Если за окном «минус» рекомендуем: 
не пить спиртного - алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

не курить на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом, делает конечности более уязвимыми;

носить свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» - при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

особое внимание уделять обуви тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;

не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Щеки и подбородок следует защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;­

не носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, серег и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями;

вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедиться в отсутствии обмороженийконечностей, спины, ушей, носа и т.д.;

прятаться от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше; 
Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Тепло рук и горячее сердце любящего человека – это конечно хорошо, но когда за окном минус 10, лучше одеть перчатки. Берегите ручки!­